Категории
4 марта 2020

9 упражнений для растяжки мышц после тренировки на велостанке

Мы покажем вам несколько вариантов растяжки мышц после тренировки на велостанке в домашних условиях.

После тренировки на велостанке воспользуйтесь тем, что велосипед установлен, чтобы провести хорошую сессию растяжки.

ОБЩЕЕ РАСТЯЖЕНИЕ ЗАДНЕЙ МИОФАСЦИАЛЬНОЙ МЫШЕЧНОЙ ЦЕПИ НОГИ

stretch1

ИКРОНОЖНАЯ МЫШЦА И БИЦЕПС БЕДРА

stretch2

ПОЯСНИЧНЫЕ МЫШЦЫ

stretch3

КВАДРИЦЕПС

stretch4

ИШВИТИОБИАЛЬНЫЕ ИЛИ БИЦЕПС БЕДРА

stretch5

ЯГОДИЦЫ И ПИРАМИДАЛЬНЫЕ МЫШЦЫ

stretch6

ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СЕДАЛИЩНЫЙ

stretch7

МЫШЦЫ ШЕИ И ТРАПЕЦИЯ

stretch8

ПОДВЗДОШНО ПОЯСНЫЕ МЫШЦЫ

stretch9
Категории:
Велоспорт Фитнес
Tags:
, , , , , , , , , , , , , ,

СОПУТСТВУЮЩИЕ ТОВАРЫ

-30%

Интерактивный велотренажер Oreka O2

612.500₽

Велостанок Zycle Smart ZPro

62.860₽
-20%

Роллерный велостанок RooDol® Пакет TRACK

28.411₽

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Велостанок против спин-байка. Что выбрать?

Наступила ненастная погода, и вы задумались о том, что нужно начинать тренироваться дома, но что выбрать — велостанок или спин-байк? У вас есть велостанок и велотренажер, но вы не знаете, что использовать,...

5 лучших кардиотренажеров для потери калорий

Существует бесчисленное множество причин, по которым человек может выбрать конкретный тренажер для кардиотренировки. Важным фактором, который следует учитывать во всех этих случаях, является количество сжигаемых калорий. Потому что, априори, это...

Работа мышц в велоспорте

Всем известно, что в любом виде спорта работают определенные группы мышц при выполнении того или иного упражнения. Основная группа мышц, отвечающая за движение, вступает в действие первой, когда требуется увеличить...
ВСЕ СТАТЬИ