9 упражнений для растяжки мышц после тренировки на велостанке

Мы покажем вам несколько вариантов растяжки мышц после тренировки на велостанке в домашних условиях.

После тренировки на велостанке воспользуйтесь тем, что велосипед установлен, чтобы провести хорошую сессию растяжки.

ОБЩЕЕ РАСТЯЖЕНИЕ ЗАДНЕЙ МИОФАСЦИАЛЬНОЙ МЫШЕЧНОЙ ЦЕПИ НОГИ

stretch1

ИКРОНОЖНАЯ МЫШЦА И БИЦЕПС БЕДРА

stretch2

ПОЯСНИЧНЫЕ МЫШЦЫ

stretch3

КВАДРИЦЕПС

stretch4

ИШВИТИОБИАЛЬНЫЕ ИЛИ БИЦЕПС БЕДРА

stretch5

ЯГОДИЦЫ И ПИРАМИДАЛЬНЫЕ МЫШЦЫ

stretch6

ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СЕДАЛИЩНЫЙ

stretch7

МЫШЦЫ ШЕИ И ТРАПЕЦИЯ

stretch8

ПОДВЗДОШНО ПОЯСНЫЕ МЫШЦЫ

stretch9

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Иногда бывает сложно выбраться из монотонного однообразия тренировок на велостанке. Именно поэтому, мы подготовили для вас список видео в YouTube, которые, безусловно, будет мотивировать вас продолжать тренировки. IRONMAN Lanzarote 2019...
Существует бесчисленное множество причин, по которым человек может выбрать конкретный тренажер для кардиотренировки. Важным фактором, который следует учитывать во всех этих случаях, является количество сжигаемых калорий. Потому что, априори, это...
Мы покажем вам несколько вариантов растяжки мышц после тренировки на велостанке в домашних условиях. После тренировки на велостанке воспользуйтесь тем, что велосипед установлен, чтобы провести хорошую сессию растяжки. ОБЩЕЕ РАСТЯЖЕНИЕ...
Бег в помещении на беговой дорожке может быть отличным способом поддержания физической формы зимой без каких-либо проблем, которые могут сопровождать бег в холодную погоду. Теперь, когда на улице весна и...