15 мая 2020
Zwift Run изменит ваши тренировки на беговой дорожке. В этой статье я объясню основы Zwift Run, совместимые датчики и все, что вам нужно знать, чтобы начать работу. Тренировки на беговой дорожке может быть намного интереснее с Zwift Run. Не знаете, как работает это приложение? В этой статье я расскажу вам все, что нужно знать, чтобы
11 марта 2020
Мы знаем, как тяжело триатлонистам поддерживать форму в зимний период. Безусловно, дисциплина с наиболее сложной логистикой в зимнем сезоне - это велоспорт. Световой день довольно короткий, погода, как правило, очень нестабильная. В довершение всего, холод совсем не помогает нашей мотивации, а если у нас нет необходимой одежды, «простая» тренировка может стать настоящей пыткой. Поскольку зимой
4 марта 2020
До сих пор все велосипедисты, которые тренировки на велостанке, обычно делают это с тем же велосипедом и той же обувью, с которой выходят на дорогу. Но Shimano только что представила более удобную и дышащую обувь для спиннинга и тренировок на велостанке.   Shimano IC5 и IC3, велотуфли для тренировок в помещении (indoor) Shimano представила две
4 марта 2020
Мы покажем вам несколько вариантов растяжки мышц после тренировки на велостанке в домашних условиях.   После тренировки на велостанке воспользуйтесь тем, что велосипед установлен, чтобы провести хорошую сессию растяжки. ОБЩЕЕ РАСТЯЖЕНИЕ ЗАДНЕЙ МИОФАСЦИАЛЬНОЙ МЫШЕЧНОЙ ЦЕПИ НОГИ ИКРОНОЖНАЯ МЫШЦА И БИЦЕПС БЕДРА ПОЯСНИЧНЫЕ МЫШЦЫ КВАДРИЦЕПС ИШВИТИОБИАЛЬНЫЕ ИЛИ БИЦЕПС БЕДРА ЯГОДИЦЫ И ПИРАМИДАЛЬНЫЕ МЫШЦЫ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СЕДАЛИЩНЫЙ
24 февраля 2020
ПЕРЕКРЕТНОЕ ОБУЧЕНИЕ ИЛИ «ТРАНСФЕР» Триатлон - это не три независимых вида спорта, а один вид спорта с тремя различными дисциплинами. Понятно, что если мы отправимся в приключение по триатлону, а наш родной вид спорта плавание, езда на велосипеде или легкая атлетика, объем подготовки по вашей специальности значительно сократится, чтобы соответствовать двум другим дисциплинам. Но не
5 февраля 2020
В последние годы число спортсменов практикующих indoor cycling значительно увеличилось. Да и количество велосипедистов практикующих indoor cycling значительно выше, чем outdoor (на открытом воздухе). Международным союзом велосипедистов (UCI), проводится подготовка к международным профессиональным соревнованиям по велоспорту (indoor) в помещении. Это свидетельствует о том, что число участников будет расти с каждым годом. Поэтому мы говорим не
27 января 2020
Использование велостанок для тренировки на велосипеде в помещении может показаться не очень привлекательной идеей, которую многие рассматривают как вариант только в те дни, когда: -погода ненастная; -для велосипедистов, восстанавливающихся после травмы; -чтобы размять ноги. Тем не менее, тренировка в помещении с использованием роллерного или интерактивного велостанка имеет и другие преимущества, которые на открытом воздухе не
25 октября 2019
ПОБЕДИМ СТРАХ ПЕРЕД РОЛЛЕРНЫМ ВЕЛОСТАНКОМ Многие велосипедисты бояться использовать роллерные велостанки, но совершенно зря! Ведь однажды освоив его, он станет для вас неотъемлемым помощником и отличным дополнением к вашим обычным тренировкам. Роллерные велостанки просты в использовании, т.к. не нужно тратить время на установку велосипеда подкручивая болты. Тем более, что современные ролики на велостанках RooDol стали более удобные,