Категории
4 марта 2020

9 упражнений для растяжки мышц после тренировки на велостанке

Мы покажем вам несколько вариантов растяжки мышц после тренировки на велостанке в домашних условиях.

После тренировки на велостанке воспользуйтесь тем, что велосипед установлен, чтобы провести хорошую сессию растяжки.

ОБЩЕЕ РАСТЯЖЕНИЕ ЗАДНЕЙ МИОФАСЦИАЛЬНОЙ МЫШЕЧНОЙ ЦЕПИ НОГИ

stretch1

ИКРОНОЖНАЯ МЫШЦА И БИЦЕПС БЕДРА

stretch2

ПОЯСНИЧНЫЕ МЫШЦЫ

stretch3

КВАДРИЦЕПС

stretch4

ИШВИТИОБИАЛЬНЫЕ ИЛИ БИЦЕПС БЕДРА

stretch5

ЯГОДИЦЫ И ПИРАМИДАЛЬНЫЕ МЫШЦЫ

stretch6

ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СЕДАЛИЩНЫЙ

stretch7

МЫШЦЫ ШЕИ И ТРАПЕЦИЯ

stretch8

ПОДВЗДОШНО ПОЯСНЫЕ МЫШЦЫ

stretch9
Категории:
Велоспорт Фитнес
Tags:
, , , , , , , , , , , , , ,

СОПУТСТВУЮЩИЕ ТОВАРЫ

-30%

Интерактивный велотренажер Oreka O2

612.500₽

Велостанок Zycle Smart ZPro

62.860₽
-20%

Роллерный велостанок RooDol® Пакет TRACK

28.411₽

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Спросите у экспертов: беговая дорожка против бега на открытом воздухе

Бег в помещении на беговой дорожке может быть отличным способом поддержания физической формы зимой без каких-либо проблем, которые могут сопровождать бег в холодную погоду. Теперь, когда на улице весна и...

Велостанок против спин-байка. Что выбрать?

Наступила ненастная погода, и вы задумались о том, что нужно начинать тренироваться дома, но что выбрать — велостанок или спин-байк? У вас есть велостанок и велотренажер, но вы не знаете, что использовать,...
ВСЕ СТАТЬИ