9 упражнений для растяжки мышц после тренировки на велостанке

Мы покажем вам несколько вариантов растяжки мышц после тренировки на велостанке в домашних условиях.

После тренировки на велостанке воспользуйтесь тем, что велосипед установлен, чтобы провести хорошую сессию растяжки.

ОБЩЕЕ РАСТЯЖЕНИЕ ЗАДНЕЙ МИОФАСЦИАЛЬНОЙ МЫШЕЧНОЙ ЦЕПИ НОГИ

stretch1

ИКРОНОЖНАЯ МЫШЦА И БИЦЕПС БЕДРА

stretch2

ПОЯСНИЧНЫЕ МЫШЦЫ

stretch3

КВАДРИЦЕПС

stretch4

ИШВИТИОБИАЛЬНЫЕ ИЛИ БИЦЕПС БЕДРА

stretch5

ЯГОДИЦЫ И ПИРАМИДАЛЬНЫЕ МЫШЦЫ

stretch6

ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СЕДАЛИЩНЫЙ

stretch7

МЫШЦЫ ШЕИ И ТРАПЕЦИЯ

stretch8

ПОДВЗДОШНО ПОЯСНЫЕ МЫШЦЫ

stretch9

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Спортсмены сегодня имеют доступ к большему количеству информации, чем когда-либо прежде. Будь то трекеры движения, анализирующие каждый ваш шаг, или устройства, измеряющие, как функционирует ваше тело, есть много форм доступных...
Существует бесчисленное множество причин, по которым человек может выбрать конкретный тренажер для кардиотренировки. Важным фактором, который следует учитывать во всех этих случаях, является количество сжигаемых калорий. Потому что, априори, это...
Иногда бывает сложно выбраться из монотонного однообразия тренировок на велостанке. Именно поэтому, мы подготовили для вас список видео в YouTube, которые, безусловно, будет мотивировать вас продолжать тренировки. IRONMAN Lanzarote 2019...