60.424₽
Эти беговые часы с GPS предназначены для бегунов и триатлонистов, которые хотят получить подробные спортивные показатели и тренировки на устройстве, а также интеллектуальные функции.
Часы Forerunner 745 могут сопровождать вас во время занятий любым видом спорта. Это устройство выдержит до 200 долгих пробежек, продолжительных велосипедных поездок или больших заплывов.
Модель Forerunner 745, подходящая для тренировок, соревнований и ежедневного ношения, представляет собой наши самые компактные и легкие смарт-часы для бега и триатлона с полным набором функций.
Устройство выдает ежедневные рекомендации для беговых и велосипедных тренировок, которые учитывают ваш текущий уровень спортивной подготовки, текущую тренировочную нагрузку и статус тренировки.
Узнайте, как ваши тренировки влияют на развитие выносливости, скорости и мощности, просматривая данные аэробного и анаэробного эффекта тренировки.
После каждой тренировки устройство выдает время восстановления, чтобы вы знали, когда вы будете готовы к следующей интенсивной нагрузке. При этом учитываются такие факторы, как интенсивность тренировки, стресс, дневная активность и сон.
Устройство включает встроенные профили занятий для бега, велоспорта, триатлона, плавания в бассейне и открытых водоемах, бега на стадионе и т.д. Во время соревнований и тренировок можно переключать различные виды спорта нажатием всего на одну кнопку.
Индикатор VO2 max позволяет вам тренироваться эффективнее, чтобы вы могли узнать ожидаемый результат. Этот показатель также учитывает изменения эффективности, вызванные жарой или высотой.
Этот специализированный инструмент, учитывающий ваш уровень спортивной формы и историю тренировок, помогает достигать поставленных целей и видеть влияние тренировочного процесса на прогнозируемое время финиша.
Во время пробежки устройство Forerunner 745 анализирует темп, частоту пульса2 и вариабельность частоты пульса для получения оценки вашей способности показать результат.
Этот показатель измеряет объем упражнений за последние 7 дней и сравнивает его с оптимальным диапазоном вашей спортивной формы и недавней истории тренировок.
Эти данные на основе недавней истории тренировок и индикаторов эффективности определяют качество ваших тренировок: продуктивно, на пике или за пределами возможностей.
При подключении к совместимому измерителю мощности Garmin (продается отдельно) устройство выдает данные велосипедной динамики, FTP (функциональная пороговая мощность) и предлагает улучшенные тренировочные методы для возможности более эффективных занятий.
Данные частоты пульса2, включая расширенные предупреждения по частоте пульса и прочие функции, помогают извлечь максимум пользы из тренировок.
При использовании с совместимым аксессуаром3 часы Forerunner 745 измеряют важные данные беговой динамики: частота шагов, длина шага, время контакта с землей, распределение времени контакта с землей и т.д.
Доступ к нескольким глобальным навигационным спутниковым системам (GPS, ГЛОНАСС и Galileo) помогает лучше определять место положением в сложных условиях, чем при использовании одной системы GPS.
Устройство предлагает бесплатные адаптивные планы тренировок от экспертных тренеров и адаптирует их под ваши цели. Тренировки синхронизируются непосредственно с часами.
Создавайте дистанции в приложении Garmin Connect™4, и тогда у вас всегда будут варианты маршрута пробежки. Также можно планировать пробежки на других платформах (например Strava и Komoot) а затем выполнять автоматическую синхронизацию с часами Forerunner.
Приложение Garmin Connect использует миллиарды миль данных, загруженные другими бегунами и велосипедистами, для поиска лучшего маршрута, применяя самые популярные дороги и трассы.
Этот датчик на запястье5 измеряет уровни насыщения крови кислородом, позволяя получить более четкую картину вашего сна и адаптации к условиям высокогорья.
Устройство отслеживает уровни энергии вашего организма, чтобы вы могли определить лучшее время для активности и отдыха.
Отслеживание информации о менструальном цикле помогает выстраивать тренировки для достижения максимального потенциала и планирования предстоящих соревнований в зависимости от фазы цикла.
Выполняйте синхронизацию списков воспроизведения из определенных музыкальных потоковых сервисов6 непосредственно с часами. В памяти Forerunner 745 может храниться до 500 песен.
Устройство включает систему бесконтактных платежей1 Garmin Pay для удобной оплаты покупок и проезда в некоторых транспортных системах.
При сопряжении с совместимым смартфоном вы можете принимать электронные письма, текстовые сообщения и предупреждения прямо на часы.
Если вы находитесь в опасной ситуации, или часы зарегистрировали аварию, воспользуйтесь функциями «Помощь» и «Обнаружение аварий»7 для передачи вашего местоположения контактам для экстренной связи.
Загружайте дополнительные циферблаты, поля данных, приложения и виджеты из магазина Connect IQ8.
Загружайте занятия в приложение Garmin Connect для общения с активным онлайновым сообществом, в котором люди делятся данными и соревнуются. Кроме того, вы можете публиковать свои триумфы в социальных сетях.
Батарея устройства обеспечивает до 1 недели работы в режиме смарт-часов и 6 часов в режиме GPS с музыкой. Используйте режим UltraTrac™, чтобы заряда хватило на самые долгие соревнования.
2 Точность слежения за активностью.
3 При использовании с датчиком данных беговой динамики или с пульсометром HRM-Run™ или HRM-Tri™ (продаются отдельно).
4 Требуется приложение на совместимом смартфоне, сопряженном с Forerunner 745.
5 Часы не являются медицинским оборудованием и не предназначены для использования в целях диагностики или наблюдения за состоянием здоровья; см. Garmin.com/ataccuracy. Функция пульсоксиметра доступна не во всех странах.
6 Может требоваться премиальная подписка на стороннего провайдера музыки.
7 При сопряжении с совместимым смартфоном. Требования и ограничения по безопасности и слежению см. на сайте Garmin.com/safety
8 При сопряжении с компьютером или совместимым смартфоном загрузка с помощью приложения Connect IQ Store.
| Комплектация |
|
| Идентификация типа гребков | Да |
| Размеры | 43,8 x 43,8 x 13,3 мм |
| Размер дисплея | 1,2″ (30,4 мм в диаметре) |
| Разрешение дисплея | 240 x 240 пикселей |
| Вес | 47 г |
| Батарея | Аккумуляторная литиевая батарея |
| Период работы | До 7 дней в режиме смарт-часов/до 6 часов в режиме музыка/GPS; GPS без музыки 16 часов; UltraTrac™ режим: до 21 часа |
| Водонепроницаемость | Да (5 ATM) |
| Встроенный GPS | Да |
| Высокочувствительный приемник GPS | Да |
| История кругов | до 200 часов |
| Монитор сердечного ритма | Да (встроенный) |
| Автоматическая синхронизация с компьютером | Да |
| Совместимость с Garmin Connect™ | Да |
| Функция Virtual Partner® (Виртуальный партнер) | Да |
| Функция “Сourses” (Функция трассы) | Да |
| Функция “AutoPause”(Автоматическая пауза) | Да |
| Функция “AutoLap” (Автоматический круг) | Да |
| Функция “Auto Scroll” (Автоматическая перемотка) | Да |
| Сложные тренировки | Да |
| Простые тренировки | Да |
| Предупреждение о темпе тренировки | Да |
| Предупреждение о времени / расстоянии | Да |
| Вибро режим | Да |
| Интервальная тренировка | Да |
| Вычисление калорий на основе сердечного ритма | Да |
| Настраиваемый экран | Да |
| Спортивные часы | Да |
| Дополнительно | Функции часов
Время/дата Датчики GPS Интеллектуальные функции для ежедневного использования Подключения Bluetooth® Smart, ANT+® Функции безопасности и слежения LiveTrack Функции трекера активности Счетчик шагов Профили занятий в спортзале Тренировки, планирование и анализ Зоны ЧП Предзагруженные профили бега Бег, беговая дорожка, бег по стадиону в закрытых помещениях и на открытом воздухе, виртуальный бег, кроссовый бег Предзагруженные профили для активных занятий Туризм, горные лыжи, сноуборд, внетрассовое катание на лыжах, беговые лыжи, стоячий паддлбординг, гребля, каякинг Функции для велоспорта Предупреждения (при достижении цели по времени, расстоянию, частоте пульса или калориям выдается сигнал) Функции для плавания Предзагруженные профили плавания Плавание в бассейне, плавание в открытых водоемах, плавание/ бег Функции для отслеживания детских занятий |
| Баллы SWOLF | Да |
Обращаем ваше внимание, что при установке дополнительного циферблата или виджета из Магазина Connect IQ может быть запрошено ваше разрешение на получение информации GPS о местоположении и работу других функций в фоновом режиме, что повлечет за собой дополнительный расход энергии встроенной батареи. В этом случае время работы батареи не может быть учтено по режиму смарт-часов.
60.424₽
Подъемы всегда были одним из выдающихся предметов многих гонщиков. Обычно это то место, где отмечены различия.
Так же, как длинное восхождение – не то же самое, что короткое. При длительном подъеме FTP, или, точнее, вес / кг, будет иметь значение, и велосипедисты упадут, поскольку они злоупотребляли ваттами выше своего FTP или использовали свое время в TTE (время до истощения), если подъем это очень долго.
...
Важно как можно точнее оценить исходные данные, с которыми будут рассчитываться тренировочные зоны, потому что это будет зависеть от того, адекватны ли адаптации, генерируемые в каждой из них.
Наиболее часто используются классические области, предложенные Хантером Алленом и Эндрю Когганом. Кроме того, они предлагают еще одну область, называемую Sweet Spot, которая работает между 88%-94% FTP.
Все больше и больше женщин занимаются велоспортом. Помимо различий, которые могут существовать между велосипедистами, которые в основном обусловлены их собственной физиологией, которая может влиять на разные системы (гематологические, мышечные, сердечно-сосудистые, метаболические и т. д.). Прежде всего выделяется гормональное поведение на протяжении всего менструального цикла.
...
