Оглавление
Мы покажем вам несколько вариантов растяжки мышц после тренировки на велостанке в домашних условиях.
После тренировки на велостанке воспользуйтесь тем, что велосипед установлен, чтобы провести хорошую сессию растяжки.
ОБЩЕЕ РАСТЯЖЕНИЕ ЗАДНЕЙ МИОФАСЦИАЛЬНОЙ МЫШЕЧНОЙ ЦЕПИ НОГИ
![stretch1 stretch1](https://sportsgeeks.ru/wp-content/uploads/2020/03/stretch1-727x474.jpg)
ИКРОНОЖНАЯ МЫШЦА И БИЦЕПС БЕДРА
![stretch2 stretch2](https://sportsgeeks.ru/wp-content/uploads/2020/03/stretch2-727x474.jpg)
ПОЯСНИЧНЫЕ МЫШЦЫ
![stretch3 stretch3](https://sportsgeeks.ru/wp-content/uploads/2020/03/stretch3-727x474.jpg)
КВАДРИЦЕПС
![stretch4 stretch4](https://sportsgeeks.ru/wp-content/uploads/2020/03/stretch4-727x474.jpg)
ИШВИТИОБИАЛЬНЫЕ ИЛИ БИЦЕПС БЕДРА
![stretch5 stretch5](https://sportsgeeks.ru/wp-content/uploads/2020/03/stretch5-727x474.jpg)
ЯГОДИЦЫ И ПИРАМИДАЛЬНЫЕ МЫШЦЫ
![stretch6 stretch6](https://sportsgeeks.ru/wp-content/uploads/2020/03/stretch6-727x474.jpg)
ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СЕДАЛИЩНЫЙ
![stretch7 stretch7](https://sportsgeeks.ru/wp-content/uploads/2020/03/stretch7-727x474.jpg)
МЫШЦЫ ШЕИ И ТРАПЕЦИЯ
![stretch8 stretch8](https://sportsgeeks.ru/wp-content/uploads/2020/03/stretch8-727x474.jpg)
ПОДВЗДОШНО ПОЯСНЫЕ МЫШЦЫ
![stretch9 stretch9](https://sportsgeeks.ru/wp-content/uploads/2020/03/stretch9-727x474.jpg)